頂客論壇 » 減肥,瘦身 » 想靠飲食控制減肥是不是很難?

[討論] 想靠飲食控制減肥是不是很難?

palper

正式會員

Rank: 2 Rank: 2

UID: 688237
帖子: 73
精華: 0
積分: 782
金幣: 732
威望: 5
推廣: 0
閱讀權限: 10
註冊時間: 2013-8-1
最後登錄: 2023-10-5

陽光會員宣傳大使社區建設獎章熱心助人獎章最佳分享獎章

發短消息
加為好友
當前離線

1樓大中小發表於 2023-6-3 21:18

想靠飲食控制減肥是不是很難?

版上有對減肥有經驗的人?
好奇用飲食控制的方式減的話
是不是很難啊?
我現在是有先開始嘗試
想說就先把飯減量
然後多一些蔬菜
用這樣的方式做
只是靠這方式好像也沒有很明顯的瘦下來
這是不是很難啊?

TOP

laminar

試用會員

Rank: 1

UID: 768924
帖子: 2
精華: 0
積分: 13
金幣: 13
威望: 0
推廣: 0
閱讀權限: 5
註冊時間: 2021-11-22
最後登錄: 2023-6-4

發短消息
加為好友
當前離線

2樓大中小發表於 2023-6-4 02:15

光靠飲食控制就想要瘦很多蠻難的耶
我覺得要搭配運動
還有其他的輔助才行
單一方式不容易啊

TOP

revolvable

試用會員

Rank: 1

UID: 770348
帖子: 11
精華: 0
積分: 40
金幣: 40
威望: 0
推廣: 0
閱讀權限: 5
註冊時間: 2023-3-20
最後登錄: 2023-10-27

發短消息
加為好友
當前離線

3樓大中小發表於 2023-6-4 16:19

我覺得光是飲食控制的話
是不太夠的
而且你所謂的控制是怎麼吃?
你知道要怎麼吃才營養均衡又能瘦嗎?
最好還是要有專業的人協助才知道吧
像我是有參加婕樂纖的纖體班
裡面有專業營養師可以協助
幫忙教怎麼正確的飲食
然後有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
這個是輔助可以幫助代謝跟不易形成體脂的
平常還有每天喝兩千CC以上的水
這個也是超重要
透過這些方式加上有時候會做簡單的運動
才成功瘦下來阿~