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[問題] 沒在運動是不是就很難瘦啊?

Kaneo

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1樓大中小發表於 2023-1-9 23:18

沒在運動是不是就很難瘦啊?

想問一下版上的大家
如果沒有在運動
那是不是就很難瘦呢?
前幾天就有在跟朋友聊
我們兩個已經減肥失敗好幾次了
就有在討論
為什麼會失敗
在想是不是因為沒在運動的關係
所以就很難瘦下來?
因為我是用節食的方式減肥
他是直接用斷食的方式
但我們瘦的速度都很慢耶...

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turnaround

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2樓大中小發表於 2023-1-10 15:30

如果可以的話
運動會比較好
也不是說運動就會瘦比較快
是還有一方面是
不管什麼瘦身方式
搭配運動都會比較健康

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lizakoshy

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3樓大中小發表於 2023-1-10 20:31

我覺得是這樣子沒錯耶~
如果有在運動的話，瘦的速度會快一些
也能夠真的減到脂肪
而不是減到肌肉
然後節食跟斷食都會有風險
像節食的話，超過9成以上的人都會復胖
就算真的瘦下來精神體力也會變差
那斷食的話就更不好了
不可能持續一直斷食
所以體質不太好的人要特別注意
我自己是參加婕樂纖的纖體班
才順利瘦下來的
當時是有買纖纖飲跟纖飄錠來吃
想說看網路上這個評價蠻好的
也有很多人都推
而且查了一下發現這兩種都有檢驗標章
成分也都寫得很清楚我才敢買的
現在就聽營養師的建議飲食
搭配瘦身產品就有順利瘦了好幾公斤阿~