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[問題] 大家減肥的時候會完全不碰澱粉嗎?

leaveword

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1樓 大 中 小 發表於 2022-9-22 15:38 

大家減肥的時候會完全不碰澱粉嗎?

可以知道大家在減肥的時候
有甚麼東西是完全不會碰的嗎?
像我之前就只會少吃肉
然後戒掉飲料而已
但是朋友提醒我
連飯或麵等澱粉也要少吃
我才知道原來吃這個也會變胖
那如果我可以完全都不碰澱粉
是不是可以瘦得更快更容易啊?

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henrieta

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2樓 大 中 小 發表於 2022-9-26 20:19 
之前有嘗試過
可是覺得很難啊
因為沒有吃澱粉的話
覺得好容易餓喔

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3樓 大 中 小 發表於 2022-9-27 15:15 
我是不會到完全都不碰喔
因為有時候還是會想吃一下飯或麵
而且因為平常上班中餐一定都外食
想要不碰澱粉也滿難的
其實只要適量就好
吃一下是沒關係啊
在這邊也給你一個觀念
就是平常在吃的時候
飯跟菜還有肉的比例可以抓一下
吃的順序我都是會先吃菜再吃肉最後才吃飯喔
這是我參加婕樂纖的纖體班裡面
有營養師會跟我們說要怎麼做好飲食控制給我的觀念
目前就是照著營養師給我的建議
還有搭配纖纖飲跟纖飄錠在吃
體重就慢慢從原來的65掉到現在57了
中間過程也沒有感覺哪裡不舒服
覺得這樣子的減肥方式我還滿接受的
至少不會一直感覺在餓肚子阿

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runpanny

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4樓 大 中 小 發表於 2022-9-27 22:13 
是不排斥吃減肥食品
只是說現在選擇真的太多了
既然要買的話
當然是會想挑效果最好的吃啊

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VALLEY2022

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5樓 大 中 小 發表於 2022-9-27 23:30 
那不如吃油切益生菌

可以促進新陳代謝又能增加飽足感

靠吃這個我已經瘦了好幾公斤了

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6樓 大 中 小 發表於 2022-9-28 01:06 
少吃澱粉真的可以瘦很快，這點非常重要

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