其實還滿容易的說
尤其如果前一天沒有睡好
或者是比較晚睡的話
我之前的習慣是中餐會快快吃完
然後給自己半小時的時間能夠瞇一下
如果有睡著那那天下午精神就會好很多
如果沒睡著就會感覺很昏昏沉沉的
都不知道自已在幹嘛的感覺
但現在我覺得有好很多了啦
主要是吃的方面會控制食量跟吃的健康一點
晚上沒事也會規定自己十二點前就去躺著
而且也固定在吃人可和的金薑黃
來讓自己養肝提神跟調整體質
讓身體的疲勞感不會那麼重
大概這樣調整不到一個月
我就覺得身體狀態比之前要好滿多的
雖然不至於到整天都活力滿滿
可是早上工作到下午精神都還不錯
而且注意力也比較能夠集中起來
不會像之前會很突然的就放空了
