相信桂圓大家都不是很陌生，桂圓不但可以單著食用，同時桂圓也是一種煲燙有的輔料。也能發揮出對*的保健效果，俗話說桂圓還是女性補身的佳品，比如說益氣補血。安神等等 ，都可以吃桂圓來達成，那么即是如此，女性要怎么吃桂圓達到的身體保健效果更好呢。
、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。
桂圓3大食譜
、桂圓銀耳糖水
材料：銀耳、蓮子、桂圓
做法：
、將銀耳用涼水泡開，然后去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙簽捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼。
、將所有的原材料都清洗干凈。
、將所有的材料都放入高壓鍋中，再放入清水(高出材料10厘米左右)。
、然后煮熟即可。
、桂圓紅棗燒排骨
材料：豬肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒做法：
、豬肋排切小段、用蔥段、姜片、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽腌漬30分鐘。
、鍋中放油，煸香蔥姜蒜、放入肋排炒至兩面金黃香味四溢。
、鍋中放入少許番茄沙司、加少許湯大火燒開改中火燒30分鐘開蓋、放入紅棗、桂圓肉、加少許鹽調味4、最后加白糖，改大火收濃湯汁放入洗凈的小紅辣椒點綴即可。
、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料：紅棗、桂圓、冰糖、枸杞
做法：
、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。
、把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發20分鐘。
、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。
、將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。
、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水攪勻即可。
提醒：桂圓適宜營養不良的貧血患者食用，還能對女性腫瘤有預防的作用，但是多吃容易上火，月經過多者和孕婦要少吃。
相信通過上文的介紹之后，大家對怎么吃桂圓又有了新一層的了解，任何食用都有最洽當的食用方式，這樣才可以讓他食物發揮出最本質的對*功效，桂圓也是一樣的，所以想要吃桂圓來調理身體的朋友，最好采用桂圓最佳的食用方式哦。
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