人是由氣血生養而成，當*氣血不足時會面色暗沉、容易疲勞等，因此建議經常補血補氣，保證體內血氣充足，一整天下來才有精氣神。那補血補氣吃什么好?鹿茸是上好的補血補氣的食物。
鹿茸富含維生素A、硫胺素、核黃素。無機鹽有鈣、磷、銅、鐵、錳、鋅、硒、硫、鍶、鉬、鈉、鉀、鎂等。而其中的微量元素與酶、輔酶、激素和維生素的活動過程有密切聯系。由此可見，鹿茸具有較好的滋補和治療作用。
我國最早的藥物學專著《神農本草經》，曾對鹿茸的功用作過全面而系統的論述，認為鹿茸"主漏下惡血、寒熱驚癎、益氣壯志、生齒不老"及"婦人血閉無子、止痛安胎、久服輕身延年"。著名藥物學家李時珍強調，鹿茸功擅"生精補髓、養血益陽、強筋健骨，治一切虛損、耳聾、目暗、眩暈、虛痢"。古代醫家還把鹿茸這樣的動物性藥物稱為"血肉有情之品"，認為"血肉有情，非金石草木例也"，"能栽培身肉之精血"，其功專力宏、千百年來，鹿茸的醫藥應用價值逐漸在實踐中得到了證實。
鹿茸的功效與作用
補氣補血
鹿茸功擅益精，精旺則能化氣生血。從前賢治療氣血不足的許多經驗良方，諸如香茸丸、茸桂百補丸、參茸固本丸、補天大造丸等，可以看出，鹿茸為補氣生血必施之品。現代醫學證實，鹿茸能促進血細胞的增值、發育和成熟，使正常家兔的紅細胞、血色素和網織紅細胞增加。臨床上用于治療再生障礙性貧血、血小板和白細胞減少癥，以及苯中毒引起的血液病等，能使病人的眩暈、頭痛、倦怠乏力、齒齦出血、鼻衄、失眠等癥狀及血象得到較好的改善。同時，還可以治療失血引起的貧血等。
溫腎壯陽
腎藏精、生髓，為*生長、發育和生殖的本源。腎陽虛弱，則可出現精神疲倦、形寒肢冷、腰脊 痛、陽痿、遺精、早泄、不育等。古往今來，鹿茸一直被視為益精填髓、溫腎助陽的上乘之品。有關治療性功能低下的中成藥，諸如三鞭丸、全鹿丸、參茸衛生丸等，總是離不開鹿茸。近代臨床也多將鹿茸與淫羊霍、仙茅、巴戟天、山萸肉等益腎藥配合使用，相輔相成，以增強療效。據報道，用鹿茸制劑治療陽痿、遺精、早泄等腎陽虛患者的性功能障礙，或用鹿茸精進行穴位注射治療，均能取得滿意的療效。藥物學家通過動物實驗發現，鹿茸可以使小鼠動情期延長，由此而證明了前賢用藥之精妙。
綜上所述，鹿茸是珍貴的補血補氣食物，不過鹿茸價格較貴，普通人可能不是經常消費，如果患者需要采用鹿茸進行補血補氣，不需要每天都補，隔三差五進補一次即可。
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