助媽媽順產的幾個建議，收藏！
想必對很多準媽媽來說，都希望最後生產的時候能夠順產。因為這樣不僅對孩子好，就連媽媽在順產後也能很快的恢復。那麽是不是有什麽方法能夠幫助孕婦順產呢？
1.註意鍛煉
孕婦們懷孕後壹直躺著不動可是個大忌，雖然說不能夠進行劇烈運動，但是輕微的像是散步之類的鍛煉還是可以的。這樣進行壹些鍛煉不僅僅能夠幫妳保持體型，也能加強妳的身體素質，幫助妳在生孩子的時候更有力些，而不是生到壹半就昏過去，這是很危險的。除了散步還可以參考壹下網上的孕婦瑜伽或者遊泳都是很不錯的選擇。
2.體重不要過重
很多媽媽覺得自己懷孕了是壹個大好的機會去胡吃海塞，之前不敢吃的東西全都要吃上壹遍。這樣的想法就導致很多媽媽在懷孕後胖了不少，甚至超過了孕婦應該增加的體重。最好不要讓體重超過十三千克，孕婦體重過重不僅會增加孕婦生產的困難，還會讓孕負的血壓受到影響。所以孕婦的飲食應該以清淡有營養為標準，像是過甜或者是油炸的飲食也要避免。
3.保持心情的愉悅
其實壹個人心情的好壞對於壹個人的身體健康是有很大影響的。所以建議孕婦在懷孕的時候保持心情上的愉悅。因為孕婦在懷孕後身體上會時不時出現壹些問題，很有負擔，同時，又發覺自己變得越來越胖，所以心情是很難壹直保持愉悅的。這種時候，丈夫和家裏的老人就要對孕婦給予多壹些幫助，除了在飲食上多多關照，對於孕婦的壹些需求也要盡量滿足。尤其是丈夫的角色要做好，充當孕婦的壓力發泄器，多和孕婦交談，幫助孕婦舒心。孕婦也需要多多進行自我調節，想想自己即將出生的孩子，也要堅強起來。
4.飲食多樣化
孕婦的飲食建議還是要多樣化為好。這樣才能給孕婦提供豐富多樣的營養。不壹樣的飯菜也能夠增加產婦的食欲，幫助因為胃部受到擠壓不舒服的產婦多吃壹些。
孕婦想要順產，除了心理上要保持心情舒暢，身體上也要堅持鍛煉，多吃壹些有營養的食物，不要肆無忌憚的放縱自己。希望孕婦看在自己即將生出來的寶寶的份上，多多忍耐堅持壹下。
