[保養]皮膚拉緊報 重保溼 做個水女人
皮膚拉緊報 重保溼 做個水女人
楊志雄（天主教耕莘醫院皮膚科醫師）進入冬季，有的人皮膚已出現脫皮現象，健康的皮膚是需要有適度的水分及油脂，尤其秋冬來臨時，皮膚晶瑩剔透的基本要件就是「皮膚飽水度一定要夠」。
「醫師，我最近照鏡子，覺得臉變得好乾哦，有緊繃的感覺，皺紋也變多了，最近一個月好像老得特別快。」一位時髦的年輕女性在門診時焦慮地問道。
「這是秋冬換季的症候群，皮膚會變得比較乾，一定要加強保溼才行，如果清潔錯誤或保溼不夠，更會造成臉上細紋的增加。」我端詳著她的臉龐及眼睛周圍。
秋冬換季由於溫溼度降低，導致皮膚因而無法由空氣獲得足夠水分，再加上此時皮膚的排汗和分泌油脂也會降低，皮膚當然會嚴重缺水。健康的皮膚是需要有適度的水分及油脂，尤其秋冬來臨時，皮膚晶瑩剔透的基本要件就是「皮膚飽水度一定要夠」。
乾燥的皮膚不管是外因性或內因性，保溼產品的使用可以改變皮膚的構造及功能，加強或維持皮膚的飽水度，在皮膚臨床治療學上，保溼產品更可以提高藥膏的藥效，且可預防一些皮膚疾病的惡化及再發，諸如冬季癢、乾癬、魚鱗癬、異位性皮膚炎、腳跟厚皮等。
保溼產品的目標在於增加皮膚含水量，改善皮膚光滑度，進而能減少因乾燥引起的癢、刺或灼熱感，其成分可細分為下列四類：
1.密封劑：抹在皮膚上，具有相當程度的密封效應，防止水分蒸發，可以保水，使皮膚柔潤光滑，以凡士林最佳，同時也最經濟實惠。
2.溼潤劑：吸引環境中水分或將水由真皮吸往表皮，主要是能吸水，搭配活泉水噴霧為佳。
3.角質修復劑：修復皮膚角質的完整性。
4.潤膚劑：角質層如同城牆，角質細胞如同磚塊，潤膚劑如水泥般填充於磚塊間，防止水分流失，抵抗環境刺激。
一個優質的保溼產品，應該包含以上這幾類功能的成分，彼此互相輔助加強，而達到皮膚鎖水飽水的功能。
各種膚質 水嫩方法
健康的皮膚需要有適度的水分及油分，根據皮膚的含水量及皮脂腺油脂分泌量的多寡，可將皮膚分為油性、中性及乾性膚質，而大部分的人屬於混合性肌膚，也就是Ｔ字部位出油厲害，眼下方、甚至兩頰屬於乾中性。膚質不同，保溼方法也有所不同：
●油性及中性肌膚：用溫水溫和地洗臉即可，或選用溫和中性且不含皂性的洗面乳，以避免刺激皮膚，並避免使用去角質、去油或有收斂毛孔成分的產品。
●外油內乾、脂漏性皮膚炎、粉刺及混合性肌膚：洗臉後，視乾燥程度及部位，抹上保溼液或凝露。
●乾性、老化及敏感性膚質：洗臉後給予保溼活泉水噴霧（保溼化妝水）或敷上保溼面膜後，再塗抹一層保溼乳液或保溼霜才行，如此才能把水分牢牢鎖在皮膚裡。如果只噴保溼活泉水噴霧或敷上保溼面膜，數小時後，水分由皮膚往乾冷空氣中蒸發，皮膚反而呈現緊繃不適感。
出現乾燥細紋時 搶救DIY
當空氣變得比較乾燥時，皮膚一定要「加強保溼」才行，如果此時清潔錯誤或皮膚保溼不夠，恐怕會因此雪上加霜，進而造成臉上脫皮或細紋的增加，這時要盡快以乾性、老化及敏感性膚質對待，除了整臉保溼外，同時在局部脫皮或細紋處，塗抹較厚的保溼乳液或保溼霜進行搶救，如果已有紅疹出現，就需要治療性藥膏了。
保溼 注意事項
1.較油的保溼用品，如嬰兒油、綿羊油、橄欖油，因為容易塞住毛孔，導致粉刺，避免擦在臉上，可塗抹在身體上，但對於極度乾燥缺水的皮膚也不適合。
2.左旋Ｃ、果酸、水楊酸、Ａ酸衍生物等美白或抗老化產品，秋冬時應該先搽保溼，再搽這些原本要搽第一層的保養品，如仍會刺激，應減少使用頻率及次數。
3.如皮膚已有脫皮或出現乾燥細紋時，此時喝水補救猶如杯水車薪，但一天六至七杯的水量仍是需要的。
個人的保養品選擇方面及保養方法，以「保溼再保溼」為原則，但仍應視個人膚質做調整。
洗面乳
產品的選擇以溫和且不含皂性，避免刺激皮膚即可。
化妝水
應避免含有去角質或有收斂毛孔成分，產品不必有太強的功能或太多內含物，只要有溫和保溼功能即可。產品以不刺激皮膚，且不含酒精為主，可選擇使用活泉水噴霧，其具有礦物質離子成分，可去除自由基，以減少發炎及紫外線傷害。
保溼品
以保溼度較好的保溼霜類或乳液為主，避免用保溼凝露或凝膠。
面膜
以保溼功能為主，在使用面膜時，敷臉時間最好不要超過30分，甚至過夜。還有需要注意的是，並不是天然萃取、中藥或植物配方就是「讚」，還是須小心過敏及光敏感。
治療性保溼品
產品訴求或標示，以凡士林、dimethicone、低濃度甘油為主，其作用是防止表皮的水分流失，增加皮膚含水量，以補強皮膚健康的城牆。
