持續運動對身體健康很好啊
但是就像你說的外出會有空氣污染的問題
我是建議要運動也不一定要外出
有些運動也可以在家裡簡單做
下載健身APP照著做也行啊
像我有下載30天健身挑戰
就照著做也可以達到健身效果
另外講到空氣髒的問題
平常外出我會戴PM2.5口罩
還有每天都有吃益家人的益氣順
當初買了還有打電話諮詢過客服怎麼吃
他們客服還蠻親切的
直接打0800專線也很方便
跟我說有加強期跟一般期的吃法
依照我的狀況跟需求吃就好了
買保健食品我非常重視成分
也會看是哪裡製造的,益氣順是台灣製造的
成分全部都是天然漢方的,才讓我安心的吃啊。