真健康，從腳開始
腳離身體最遠，卻最常被我們忽略，大部份的人每天花時間呵護臉蛋，卻對自己的腳冷漠相對。以為把雙腳塞入鞋內就沒事[/img]，而錯過腳所發出的健康警訊，其實從中西醫的論點，明白指出老化是從腳開始。血液從心臟出發時是經由動脈到全身各細胞，流回心臟則需要經過微血管、靜脈，藉著肌肉收縮、周邊血管收縮，擠壓靜脈血，像擠牛奶一樣把血液從有瓣膜的靜脈中擠回心臟，下肢也因而被喻為「人體第二個心臟」。
當腳的肌肉量減少，肌肉收縮差，擠乳作用減弱，下半身靜脈循環變慢，血流以龜速前進，血氧度變低，會使得靜脈血管內的酸性物質（代謝的產物）增多，血液循環差，無法將百分之百的血液運回心臟，容易出現下肢腫脹、腳冰冷或痔瘡、靜脈曲張等症狀。美國足部醫學會（APMA）發言人珍妮丹德森醫師認為「從糖尿病到營養不良，透過檢查腳都可偵測出來，」。在千年前，古籍《黃帝內經》已直指：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
根據美國足部協會的統計，50歲以上的人口中，大概80％會因為照顧不善、足部損傷、老化、糖尿病、關節炎、心臟血管疾病，更容易導致足部病變，影響老年人的行動力。據統計，人在一生當中步行的距離連起來，是繞了地球三圈半。有的人因為工作的關係，需要長時間站立、走路和負重移動，足部肌肉關節長期受到過重的生理負荷，足底壓力升高，容易造成足底筋膜、腳跟後墊、或足踝關節的發炎反應，患者可能會出現腳酸、疲勞、疼痛，甚至跛行。足部長時間包埋在緊密的空間裡，限制了腳趾頭的活動，也影響了足踝關節的穩定度，很容易造成足部變形、發炎、疼痛，甚至腿酸、肩頸痛、下背痛。因此選擇適合自己的鞋子和襪子皆非常重要。
現代人已漸漸注意到鞋子的重要性，但卻忽視襪子也是保護雙腳非常重要的要素，好襪和好鞋一樣，襪子如果不合適，鞋子再好功效也會大打折扣，襪子直接接觸足部肌膚，脫下鞋襪的腳可攜帶上百萬的細菌，足部皮膚角質層是皮屑毛髮與細菌新陳代謝之產物，與汗液中的氨基酸產生硫化物的臭味，加上細菌自然死亡後發酵的氨氣臭，綜合產生魚腥惡臭味。
所以個人認為雙腳的保健須從小做起。市面上許多種類的除臭襪、機能襪，其中以奈米銀、光觸媒、遠紅外線最受矚目。
