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midi78578

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1樓大中小發表於 2006-8-7 01:33

綠茶減肥有科學根據

綠茶減肥真的是有其根據，只是研究中使用的是綠茶抽取物濃縮膠囊，到底等於多少杯綠茶，則沒有說明，但是我們相信，天天喝綠茶還是對於減肥與健康有幫助的。

常聽說一種說法，綠茶能夠減肥瘦身，到底是不是真的？我們知道喝綠茶能防癌抗老，心臟健康，但是對於年輕愛美的女性，綠茶真的能夠瘦身？
　　瑞士日內瓦大學的DrAbdulDulloo最近發表在美國臨床營養學其期刊的一篇研究報告，證明了綠茶能夠加快卡路里，特別是脂肪的消耗，對於瘦身減肥是真的有幫助。
研究人員以綠茶抽出物的膠囊，和咖啡因，以及對照的安慰劑為研究，看看是不是吃下綠茶膠囊之後，卡路里的消耗會變快。

　　研究發現，吃綠茶膠囊的一組，卡路里的燃燒加快，而脂肪的燃燒也加快，而咖啡因與安慰劑則沒有這效果，對於想瘦身的小姐來說，真是一個好消息。

　　由此來看，綠茶減肥真的是有其根據，只是研究中使用的是綠茶抽取物濃縮膠囊，到底等於多少杯綠茶，則沒有說明，但是我們相信，天天喝綠茶還是對於減肥與健康有幫助的，綠茶中有很豐富的抗氧化物，能夠防止自由基發生，對於皮膚抗皺也是很好的成份，長期喝還能夠抗癌防心臟病呢！

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資料來源
本文取材自AMerican Journal of Clinical Nutrition1999;70:1040-1045
　