青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙壹下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第壹豐胸佳果，林熙蕾、徐懷钰都食用它來豐胸。因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶豐胸
中醫認爲，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血甯神。産後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
溫馨提示：此道茶飲爲豐胸補乳的最佳食方，可以重複泡幾次，可堅挺長期飲用。
酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：台灣第壹美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
瑜珈豐胸
美胸瑜珈．Step1 雙手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐著或站著， 先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈壹直線，
讓胸部外側有用力的感覺。 記得！不駝背、不聳肩肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
美胸瑜珈．Step2 手掌向上拉高 手肘向內靠攏，接著，手掌維持互推動作，向上拉高延伸，手肘向內靠攏，讓胸口有集中夾緊的感覺，記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
注射隆胸介紹
注射隆胸是將壹種人工化學物質通過注射填充到乳房間隙起到豐滿乳房的作用。我國從1997年引進並批准在臨床上使用，曾引起各方爭議。1998年曾暫停使用3個月，1999年1月國家藥品監督管理局在北京舉行專家論證會，“可以繼續使用”。 從1997年使用至今，我國已有大量的女性接受注射隆胸，絕大數效果是好的。但由于操作簡單，管理不嚴，甚至在美容院也大量使用。所以也出現很多並發症：如感染、出血、分布不均、硬結等。更有壹些醫生對這些並發症不正確處理，給患者帶來了更大的損害。後來國家藥品監督管理局再次規定僅在“叁甲”醫院中使用。通常注射隆胸所用的材料都是人造脂肪，包括“奧美定”“英捷爾法勒”，其化學成份是親水性聚丙烯酰胺水凝膠，它本身是聚合物，這種聚合物是沒有毒的。但它能不能分解，分解後的單體在體內會不會産生壹些聚丙烯酰胺單體應有的毒性症狀，目前都是壹個未知數，但已有注射隆胸的患者出現局部硬結、有疼痛、炎症、還有其它部位不明原因的疼痛等。另外，由于這種材料注射到乳房以後，沒有包膜包裹，可以到處流動，所以時間久後，部分患者也會出現乳房變形，以及注射物流到乳房意外的部位等症狀。正因爲注射隆胸有種種不安全因素，國家已經正式禁止了它的使用，以保證沒有人再受到它的威脅。
