哪些營養品可以預防、緩解唇皰疹？
唇皰疹是由皰疹病毒引起的發於嘴唇皮膚周圍的充滿液體的水泡。唇皰疹可能隨感冒、高燒、暴曬或月經而出現，也有可能在處於壓力期間或疾病時顯現。適當調整飲食結構、服用合適的營養品對唇皰疹的預防及症狀緩解大有裨益。
一、唇皰疹患者如何調整飲食？
患有皰疹的人所消耗的精氨酸與賴氨酸與正常人的是不同的，因此，通過改變飲食來調整這些氨基酸的吸收量對治療唇皰疹是有益的。
單純皰疹病毒需要一種大量的氨基酸–精氨酸，而另一種氨基酸賴氨酸則可以抑制皰疹病毒的複製。因此，如果飲食中所含的精氨酸低而賴氨酸高則有可能有助於預防或治療皰疹的爆發。許多研究已經表明，增加賴氨酸的吸收可以減少唇皰疹的復發率。
所以，醫生通常建議患有唇皰疹的人避免食用精氨酸高於賴氨酸的食物，例如堅果、花生、巧克力等；而脫脂優酪乳和其他脫脂飲食是促進吸收更多賴氨酸的健康食物。
二、唇皰疹患者可以服用哪些營養品？
1.維生素C對皰疹病毒有抑制作用
維生素C也叫抗壞血酸，是存在於許多新鮮水果蔬菜中的一種重要營養物質。當食物被加熱或者在貨架上放置過久時，其中的維生素C會快速分解而失去活性。維生素C是所有營養補充劑中最流行的一種。
維生素C可以增加白細胞的數量及活性，從而增強免疫系統功能及抗病性。多項研究結果均表明，維生素C可以顯著減少唇皰疹發生的頻率、縮短病程及減輕症狀。遭受皰疹感染的人可使用200mg維生素C，每日3-5次。
2.維生素E可加速治癒唇皰疹
在醫學領域，維生素E是被研究得最多的抗氧化物質，它可以保護細胞和組織免受自由基的傷害。維生素E最好搭配維生素C同時食用，這兩種維生素可以協同增效，維生素C能恢復維生素E的活性，使其持續發揮清除自由基的作用。同時，維生素E有助於增強人體免疫淋巴細胞——T細胞的活力，從而提高機體免疫力。
唇皰疹患者可將一塊浸有維生素E油的棉花包在新生出的唇皰疹上，並停留15分鐘。第一天可以只敷一次；第二天每隔三小時就重複一次這個過程；以後的兩天中，每日敷三次。幾乎所有病人都可以在8個小時之內感到疼痛消失。
3.蜂膠可有效地減緩唇皰疹的症狀
蜂膠是由蜜蜂採集樹木嫩芽的樹脂，再混入花蜜和自身分泌物調製而成的一種具有芳香氣味的膠狀物質。蜜蜂將蜂膠和蜂蠟混在一起建造它們的蜂巢。蜂膠具有抗生素活性，可以幫助蜂巢抵禦病毒、細菌和其他微生物的侵襲。蜂膠含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質和珍貴的生物活性物質，這使得蜂膠成為備受推崇的營養補充品。
塗抹含有蜂膠的藥膏可有效地減緩唇皰疹的症狀。但是，極少數人對蜂膠可能有過敏反應，症狀有皮膚輕度充血、水腫、頭痛、噁心等。所以首次使用蜂膠產品，應經過“減敏過程”，即從少量開始，緩慢增加至常用量。
4.鐵元素能預防皰疹的爆發
對於保持基本人體健康和能量來說，鐵是一種十分重要的礦物元素，它是血色素分子的重要組成物質。研究發現，復發了唇皰疹的人體內所積蓄的鐵元素比健康人體內的要少。因此，補充缺乏的鐵元素能預防皰疹的爆發。但是，一些科學家認為，太多的鐵會增加心臟病和一些疾病的發病率。因此，多數人如非通過血液測試證明缺鐵，則不應該補充鐵元素。
5.鋅製劑可抑制單純皰疹病毒的復發
許多營養學家認為鋅是最重要的礦物質補充劑，因為鋅在飲食中含量經常不足。鋅是機體必需的礦物質，人體內有超過300種的酶含有鋅，對於創傷修復、維持成人的生育能力和兒童的生長發育、蛋白質合成、細胞複製、保護視力、提高免疫力及預防過氧化損害都有重要意義。
復發了單純皰疹病毒的人可以每日塗抹硫酸鋅藥液。開始癒合後，塗抹的次數減少到每週一次，延續一個月，然後減少到每月兩次。然而，由於過度集中的鋅可能導致損傷皮膚，外用的含鋅製劑只應在醫生指導下使用。
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