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[轉貼] 中年人多吃下列食物大有益處

碧海晴天

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1樓 大 中 小 發表於 2010-7-25 15:54 

中年人多吃下列食物大有益處

大豆：可以降低血液中膽固醇的含量。

大蒜：可消除積存在血管中的脂肪，]具有明顯的降脂作用。

生薑：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗塞方面有良好的作用。

木耳：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。

紅薯：可供給人體大量的膠原和黏多醣類物質，可保持動脈血管的彈性。

山楂：具有加強和調節心肌，增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。

海魚：有降血脂的功效。臨床研究證明，多食魚者其血漿脂質降低，有預防動脈硬化及冠心病的作用。

柑橘：可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化，降低血清膽固醇的含量。


摘自-洪昭光《不生病的生活方式》[轉載] 中年人應吃對食物

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蕭靜流

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2樓 大 中 小 發表於 2010-7-25 21:17 
適量的保健食物固然有其功效,但別光顧著吃,
它還需要你做些適量的運動來發揮它的功效.
懶人哲學不適用健康,
別忘了多運動!
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a4766810

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3樓 大 中 小 發表於 2021-4-1 15:35 
我覺得不光是吃東西喔
應該也要適時的搭配運動
才可以預防疾病上身
如果你不想運動，甚至沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型，
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，
平時落枕或者是肩頸常痠痛都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~可以試試看唷！

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