‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題

[分享] 五樣好東西...

lucifer_lynn.tw

試用會員

Rank: 1

UID
243630 
帖子
1277 
精華
7 
積分
0 
金幣
0  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
5 
註冊時間
2008-9-11 
最後登錄
2010-9-14 
1樓 大 中 小 發表於 2010-5-13 10:12 

五樣好東西...

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
為一改前非，將筆記好好整理一番！


五樣好東西是：

1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的糖份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法?

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的一半，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大.(義美豆漿豆腐都是非基因改造的)





2.. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮艷的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別! 再吃西柚因會抑制肝的解毒！





3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！(綠茶喝太多會睡不著.胃也比較不好.還是別喝太多喔.)





4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
懷孕前三個月禁喝，因易流產
。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。





5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞：! 蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
蕃薯的甜味是多糖，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一周可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

本帖最近評分記錄
  • 須嚴 經驗 +150 精品文章 2010-5-19 21:23
  • 須嚴 金幣 +150 精品文章 2010-5-19 21:23
  • 須嚴 威望 +2 精品文章 2010-5-19 21:23

TOP

a4766810

正式會員

Rank: 2Rank: 2

UID
767456 
帖子
159 
精華
0 
積分
477 
金幣
477  
威望
0  
推廣
0  
閱讀權限
10 
註冊時間
2021-2-1 
最後登錄
2021-4-24 
2樓 大 中 小 發表於 2021-4-1 15:31 
體質是運氣，瘦的體態是毅力!胖不是罪
但瘦一點更美~瘦，能消愁~只有減肥落地，才能美出天際
瘦下來的人生，跑得更快。如果你懶得運動也不想節食
推薦你用立康EASY SO瘦身機，我用這台儀器也是當初聽別人說很有效才試試看
結果成果出乎意料!Easy So它是用電刺激的原理，來幫助我們達到肌肉收縮
所以才能達到做40分鐘，等同於消耗150下仰臥起坐的熱量
所以不管是用來讓臀部線條更好，瘦大小腿，甚至是小腹，都是很有效又安全的喔！
很多家醫院或診所的曲線管理中心都是用這台！推薦給您喔~
有興趣可以撥打電話喔! 07-387-8833

也可至以下網站了解相關內容
FB粉絲團:訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››
發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。