烤蘋果減肥 消除肥胖保健康
真沒想到，蘋果除了吃能減肥之外，烤蘋果同樣能達到瘦身效果。由於蘋果富含纖維、果膠、抗氧化物、鉀、果酸、維他命C等多種成份，能降低體內壞膽固醇，並提高好膽固醇含量，如果要用水果減重的話，蘋果可是最佳選擇。你只要在3餐前8分鐘吃1顆烤蘋果，就能在3天內瘦0.5公斤哦！
如果將蘋果烤來吃，蘋果裡的膠質在加熱後，就會轉化為較小的分子，加強腸子的吸收力。不但如此，對體內的肌膚發生作用，讓肌膚看起來更年輕又有光澤。所謂體內肌膚就是口腔、食道、胃及腸的內璧都算是，雖然看不見，但是，潛藏在體內的危機如發炎、宿便、留在體內的食物殘留物等，可是不能輕忽的哦！所以，餐前吃1顆烤蘋果，不但能將腸子內的宿便排出，還能達到減輕體重的效果。
