按 摩 法 與 痛 捏 法
希臘的哲學家艾皮科蒂塔曾說：「哲學的要旨在使人生活時，能儘量少依賴外在的事物，而得到幸福和快樂。」
(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)
按摩，正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。即舒服又沒有注射和針灸的恐怖，也沒有用藥的麻煩和副作用。
按摩不必花什麼錢，就可以強身健體。有效實施後，不僅減少病痛，每年還可以省下一大筆醫藥費，做更有意義的事情，例如：救人危急、濟助貧病、助學放生等等。
按摩的次數多少不拘，時間也可以隨意安排。假如能養成習慣，每天早晚按摩兩次，持之以恆，效果必然非常顯著。
下面我們引用蔡耀培先生編的《經穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經穴與治病的關係。奉獻給讀者。
（一）經穴按摩法
A 頭頸按摩法 此部分對於長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人，尤為適宜。
1. 頭部按摩
方法： 雙手密合，用力摩擦三十六次，（此時已溫熱，帶有靜電），然
後將雙手全部手指，從前額鬢毛起，一直到後脖頸，稍微用力摩
擦三十六次。
經過經穴：百會、風府、風地
功效： 防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。
2.後頸按摩
方法： 兩手如上擦熱後，將兩手指掌慢慢柔和地，按摩後頸部三十六
次。
經過經穴：風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等
功效: 防治神經機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。
3.睛明指壓
方法: 兩手摩熱後，用兩手中指和無名指，放在兩眼上下眼皮，輕壓眼
球，使左右轉動共三十六次。
經過經穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功效： 防治一切眼疾，如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。
請參閱下面的頭頸部穴位圖（圖解1）
代 號 經 穴 防 治 項 目
１ 上星 頭痛
２ 印堂 頭痛
３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒
４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５ 睛明 結膜炎、白內障、近視眼
６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻膿
７ 禾髎 鼻塞、感冒
８ 承泣 結膜炎等眼疾
９ 四白 顏面神經痛
１０ 巨髎 同 上
１１ 地倉 同 上
１２ 大迎 牙痛等牙病
１３ 人迎 氣喘等喉嚨病
１４ 系竹空 眼角膜炎等眼病
１５ 瞳子髎 同 上
１６ 太陽穴 頭痛、暈眩
１７ 耳門 耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
１８ 聽宮 同 上
１９ 聽會 同 上
２０ 百會 頭痛暈、禿頭、高血壓
２１ 風府 頭痛、頭暈
２２ 啞門 頭痛暈、神經疾病
２３ 天柱 肩膀僵硬、神經疾病
２４ 完骨 耳 鳴
２５ 風池 頭痛暈、眼鼻病、高血壓
２６ 天窗 頭痛暈、脖頸僵硬
２７ 顱息 耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
２８ 瘈脈 同 上
２９ 翡風 同 上
（ 如對穴位和手法有不詳之處，請諮詢中醫大夫。）
本文選自《五福臨門》
