[轉貼][美容] 日夜保養大不同
[轉貼][美容] 日夜保養大不同
想要讓肌膚24小時持續美麗，白天要保養，晚上也要保養，重點是白天與晚上的保養必須做正確的區隔，對妳的肌膚才有加分作用！
圖片攝影?莊崇賢 文字撰寫?陳麗茹、蔡宓苓
如果細心觀察，妳會發現肌膚24小時的狀態不盡相同，將肌膚做日、夜區隔保養的概念，最早開始於講究精緻化的日系保養品牌，而後延伸發展到幾乎各大品牌皆講究日、夜的區隔保養，但妳知道肌膚為什麼需要如此的保養，白天或是晚上照顧不週，就無法進行美麗接力賽嗎？
肌膚狀況 日夜變化大
岱新醫學美容集團醫務總監廖苑利表示，皮膚是人體最大的器官，有一定的生理循環表現，一般來說，在白天上午的這個階段，是皮膚最有抵抗力，也是最活躍的時候，對外在的刺激忍受度也最高。中午用餐過後，由於血液集中於消化器官，血流速度緩慢，身體逐漸開始產生疲倦感，肌膚對於外在的營養吸收也開始降低。
入夜之後，身體的疲倦隨著時間增加，皮膚的抵抗力也逐漸下降，應該提供身體適當的紓壓與休息。其中，晚間10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時段，應該儘量避免熬夜，讓身體擁有優質的睡眠品質，才能使得皮膚有足夠的能量進行代謝作用。
日與夜的保養重點
廖苑利另外提到，皮膚日夜保養的不同，除了因為皮膚生理狀況有異之外，因為皮膚在日間與夜間所處的環境條件不同，所以，需要的保養補給與防護也不同。雅詩蘭黛教育訓練主任彭東華表示，日間肌膚接受較多的紫外線傷害，還有種種看不見的污染源，抗氧化、預防黑色素生成就成了日間肌膚的照顧重點。夜間睡眠的時候，人體器官處於休養的狀態，這時候皮膚的細胞代謝最旺盛，如何給予肌膚更多的修護和滋養，就成為夜晚肌膚的呵護重點。
■Day skin care?控油 防曬 抗氧化
對於愛美的女性來說，白天的環境可說愈來愈惡劣，尤其是夏季強烈的紫外線，加上一年四季不斷的空氣污染，往往肌膚稍加照顧不周，就無法抵禦外來的侵襲。廖苑利表示，白天肌膚會面臨到紫外線的威脅，以及比晚上高溫、溼熱的環境，怎麼保養才好？控油、防曬、抗氧化三大工作缺一不可。
成分的選擇
廖苑利說，在成份選擇上，可以選用含左旋C、脂化C、植物多酚、超氧化歧化酵素、高海藻歧化酵素、Q10等成分來加強肌膚抵抗力，增強它的抗氧化能力；而含二氧化矽、硫、鋅、雲母、果酸、水楊酸等控油成分的保養品，可以加強調理油脂分泌。另外她也提醒，日間保養的最後一道步驟「防曬」，應該不分季節氣候，每天持之以恆的進行。
■Night skin care?角質代謝 美白 抗老修復 保濕滋潤
很多女性認為晚上是肌膚接受外在傷害最小的時候，除了偶爾在週間加強保養（如敷面膜、去角質等）之外，例行的保養可以接續使用日間的保養品，隻是抽掉防曬產品即可。事實上，夜間與日間肌膚的狀態大不同，也各有所需，日夜不分的保養，恐怕讓美麗有缺角。
廖苑利表示，夜間環境較為低溫、乾燥，深夜時段更面臨肌膚代謝的旺盛期，建議保養重點可擺在「角質代謝」、「美白」、「抗老修復」與「保濕滋潤」等方面。彭東華也提醒，在夜晚肌膚代謝旺盛的時候，如果提供的養分不足，就無法促使肌膚正常代謝，像是夜間專屬的精華液保養品，就能提供肌膚細胞足夠的修護，讓白天肌膚看起來更加漂亮。
成分的選擇
在角質代謝上，廖苑利建議可以挑選含有甘醇酸、胺基酸、乳酸、植酸、水楊酸等成分的保養品，讓肌膚角質層代謝更新正常化，除了避免粉刺、痘痘、皮膚粗糙等問題形成之外，還可以讓肌膚明亮、有光澤，擁有好膚觸。
台灣女性重視的美白保養，為避免黑色素的生成、還原已經生成的黑色素，所以可以選擇左旋C衍生物(AG、MAP)、熊果素、麴酸、鞣花酸、傳明酸等美白成分的保養品。而在保濕方面，針對不同年齡層的保溼，也可以依照膚質需求選擇玻尿酸、維他命B5、天然保溼因子以及小麥胚芽油、月見草油、荷荷芭油、杏核油等植物油脂保濕成分。
針對熟齡肌的抗老化需求，則建議可以選擇神經醯胺、維他命A、DHEA、凱因庭、細胞生長因子、膠原蛋白第Ⅲ型激活素(ASCⅢ)等成分。
