[分享] 清晨四件事讓你徹底變瘦

cutepeggy

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1樓大中小發表於 2008-12-12 00:14

清晨四件事讓你徹底變瘦

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。
早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。

清晨四件事讓你徹底變瘦

喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚幹棗。
這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

長久坐在辦公室裏，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶的做法：
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：
1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃一個香蕉。
香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

美味香蕉的二種吃法：
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。

第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裏有方法。

牛奶減肥法：
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

補充：一天喝上7、8袋優酪乳，並不吃其他東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效!
其實減肥說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而上面的四件事，是許多網友親證過的，相信不會有問題!

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huaxianzi

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2樓大中小發表於 2009-8-21 13:49

硪現在已經堅持一段時間了，每天清晨喝水，以后也會堅持喝牛奶的。

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kqkqkwkw

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3樓大中小發表於 2009-8-25 18:06

4樣都要一天做嗎?
早上部都要食嗎?
好像有些貴.....
多謝

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liuxingyu

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4樓大中小發表於 2009-8-26 02:57

試試，看有沒有效果

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ch51324

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5樓大中小發表於 2013-8-6 11:24

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6樓大中小發表於 2013-8-6 11:25

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7樓大中小發表於 2015-2-27 14:41

減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！
盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！
健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥！
減肥其實是可以正常吃，健康瘦的唷！
除了做一些運動、搭配均衡飲食外，可以額外搭配健康的瘦身保健食品

分享Ｓ美人的熱賣組合→⇖⇖超纖素 + L卡尼酸左旋肉鹼 + 速燃代謝膠囊⇗⇗
超纖素➠將體內、腸道內累積囤積已久的廢水、廢油、宿便、毒素做排出淨空！
L卡尼酸左旋肉鹼➠是幫助加強代謝、燃燒脂肪、降低體重的好幫手！
速燃代謝膠囊➠把餐後吸收不了的，加強分解並吸附多餘的油脂的超級強棒！

以這樣三管齊下的方法，瘦身不再是一場夢囉~~~
減肥真的不用讓自己受苦皮肉痛！
正常吃、健康瘦、不傷身！
更不用擔心會復胖的問題。真的是一舉多得唷！

和大家一起做分享~~~

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Lilikon

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8樓大中小發表於 2020-12-29 15:37

產後顧小孩就夠操了!不過有些媽媽反而吃的更多，所以像我產後親餵母奶更能幫助公斤數減少，再配合在LIKON網站上看到的EASY SO曲線雕塑儀，因月子中心有產媽推薦的，必竟塑身衣也穿不住，有這台能通乳腺，治療酸痛，塑身功能的機器真的很方便!
之前我有看過電視報導有經醫學論文證實可有效提高代謝、皮下及內臟脂肪，每天在家裡自己做~很方便唷!
可以上立康官網或是撥打07-3878833詢問了解呦~

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9樓大中小發表於 2021-1-21 13:59

運動又怕瘦不下來反而變成精壯小腿肌!!
推薦你一個被動的運動法，只要坐著或躺著就能幫你瘦到你想瘦的局部，
它叫做LIKON L320多功能理療+曲雕儀
它可以針對你在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，
以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理
深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率
刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞
幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下
讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你，從軟化-燃燒脂肪到緊實定型
或無法運動到的部位，達到局部塑身效果，
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本身沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320,
除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用，
真的很棒~你可以上立康官網看喔~
可以撥專線07-387-8833

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