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kang123
豚の頭 ...
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發表於 2008-9-22 11:43
4小動作 讓皺紋遠離眼周[4P]
眼角皺紋,絕對是出賣女人年齡的叛徒。在25歲左右,很多女性就因為眼角出現的魚尾紋而犯愁。但其實,眼周最早鬆弛老化的區域應該是眼睛下方和上眼皮,這個區域衰老雖然沒有魚尾紋顯眼,卻更加脆弱。專家提醒,反覆做增加眼皮彈性的運動,就能延緩皮膚下墜的速度
一、增強眼皮彈性的運動
1、雙手自然放在前額上。
2、雙目緊閉,將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時,放在前額上的雙手同時用力,維持眼眉不同時下墜。自然呼吸5秒鐘,維持該狀態。熟練後,時間增至10-20秒鐘。
二、預防眼睛下面出現細紋的運動
1、食指和中指做成V形狀,自然放在雙眼兩邊的盡頭。中指位置在眼睛靠裡邊的盡頭、食指位置在外邊的盡頭。
2、視線向上固定,肌肉緊張起來,緩緩閉上雙目。此時,食指和中指尖輕輕用力並按住眼尾。可以預防並舒展皺紋。
3、這個狀態保持10-20 秒鐘,反覆3次。
三、預防眼窩凹陷的運動法
1、深深吸氣至雙頰鼓起。
2、將吸進的空氣送往眼球後部,即時不容易做到,也要努力按要求去做。
3、保持上動作,眼睛向上瞪起,將眼球順時針方向轉動3次,然後再向逆時針方向轉動3次。
4、將吸進的空氣緩緩排出。
四、眼睛按摩
1、雙手對搓發熱後,貼近雙眼。上下輕輕按撫10次以上。
2、雙手貼近雙眼不動,緩緩拉動向後推移。注意不能過於用勁,以免皮膚被拉動。
3、手指張開,輕輕向外按壓眼睛10次左右。
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