[轉貼]英小學開瑜珈課 小朋友靜下心成績也好了
練習瑜珈已經在全世界蔚為風潮。
英國的一所小學特地為孩童設計瑜珈課，幫助訓練學生的專注力，沒想到瑜珈課程大受學生和家長的好評，一個學期下來，真的改善了學生的注意力，連成績都有明顯的進步。
隨著鈴聲，小朋友們脫下了鞋襪靜靜的趴在草地上，放鬆心情之後，老師叫他們站起來開始做伸展運動：「把腳靠在小腿內側向上伸，伸到舒服的位置，雙手放在頭上手臂伸直...」。
這是英國一所小學的瑜珈課，為了增進學生的專注力，校方這學期特別安排了孩童瑜珈課程，教導學生靜坐呼吸的技巧和基本的伸展動作。
課程設計結合音樂和體操，讓學生能一邊跟著音樂一邊作伸展動作沉澱心情。
一名小學生說，「我喜歡瑜珈，因為它讓我內心寧靜，而且幫助我的學習。」
學校老師表示，在短短的時間之內，學瑜珈的學生課業成績大為進步，而且瑜珈課程也增進了學生的活動力和創造力，甚至有不少家長要求學校開設成人瑜珈課。
由於效果顯著，學校已經決定將孩童瑜珈課正式納入學年的課程當中。
