註冊
登錄
設施
幫助
頂客論壇
»
減肥,瘦身
» [減肥]日常瘦身,永保身材4件事
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
發新話題
發佈投票
發佈商品
發佈懸賞
發佈活動
發佈辯論
發佈視頻
[分享] [減肥]日常瘦身,永保身材4件事
aaaa000
中級會員
UID
97327
帖子
998
精華
76
積分
17648
金幣
9927
威望
333
推廣
0
閱讀權限
30
註冊時間
2007-1-1
最後登錄
2007-4-30
發短消息
加為好友
當前離線
1樓
大
中
小
發表於 2007-2-2 16:50
[減肥]日常瘦身,永保身材4件事
[減肥]日常瘦身,永保身材4件事
女人們對美的追求是無止境的,能夠保持好的身材,對她們來說是相貌之外的另一追求!其實只要你日常做足四件事,又何愁沒有好的身材呢?
第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒有副作用.
早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。
喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。
註:要少量多次地喝淡鹽水,及時補充電解質。
第二件:是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
長久坐在辦公室裡,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,並且在其中加一些紅棗。對於女生而言,紅棗可以美容養顏,讓臉色顯得有血氣,甚至還有減肥作用。
紅棗綠茶的做法
材料:紅棗5-7顆,茶葉適量
做法:
1、洗淨紅棗,並用刀剖開一道口子,待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內,加水煮沸。
3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。
補充:中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
第三件:吃一個香蕉。
香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
美味香蕉的二種吃法:
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。
第四件:早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易於購買,但肯定不會是光喝牛奶就能減肥,這裡有方法。
牛奶減肥法:
1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃飯,但不能吃太飽。
3、晚上喝杯牛奶,適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物,特別是甜的東西。
補充:一天喝上7、8袋酸奶,並不吃其它東西,可以起到排毒養顏,甚至於減肉的功效!
UID
97327
精華
76
金幣
9927
推廣
0
閱讀權限
30
在線時間
108 小時
查看詳細資料
TOP
私想
正式會員
UID
97369
帖子
53
精華
0
積分
172
金幣
180
威望
0
推廣
0
閱讀權限
10
註冊時間
2007-1-1
最後登錄
2007-7-26
發短消息
加為好友
當前離線
2樓
大
中
小
發表於 2007-3-8 22:16
謝謝分享摟~~~
UID
97369
精華
0
金幣
180
推廣
0
閱讀權限
10
在線時間
25 小時
查看詳細資料
TOP
AMY小可愛
中級會員
UID
111158
帖子
293
精華
0
積分
3180
金幣
827
威望
55
推廣
17
閱讀權限
30
註冊時間
2007-3-20
最後登錄
2012-8-25
發短消息
加為好友
當前離線
3樓
大
中
小
發表於 2007-4-2 13:41
酸奶???怪怪的
哪裡可以買到呢?
感恩唷
UID
111158
精華
0
金幣
827
推廣
17
閱讀權限
30
在線時間
410 小時
查看詳細資料
TOP
Lilikon
中級會員
UID
758612
帖子
1079
精華
0
積分
6457
金幣
4237
威望
222
推廣
0
閱讀權限
30
註冊時間
2019-4-10
最後登錄
2021-1-26
發短消息
加為好友
當前離線
4樓
大
中
小
發表於 2020-11-26 15:51
記得三餐定時定量,營養均衡
方法不要太激烈
我自己是在高雄經由朋友介紹才開始使用立康L320這台脈衝調制電療機,
兼具無針針灸、穴位保健的養生保健功能及曲線雕塑的多效能體雕儀
,2in1 健康身體&曲線玲瓏,一次擁有。
獲得多家醫療院所使用,推薦給你喔~真的好用
每日花您30-40分鐘幫您做局部加強朔身
很棒喔! 推薦你可以試試看
可至以下網站了解相關內容
FB粉絲團:
訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先
註冊
或
登入會員
。
諮詢專線: 07-387-8833
UID
758612
精華
0
金幣
4237
推廣
0
閱讀權限
30
在線時間
35 小時
查看詳細資料
TOP
tsean1030601
常客會員
UID
767253
帖子
300
精華
0
積分
1010
金幣
900
威望
11
推廣
0
閱讀權限
20
註冊時間
2021-1-5
最後登錄
2021-1-27
發短消息
加為好友
當前離線
5樓
大
中
小
發表於 2021-1-20 13:46
推薦你likon easy so曲線雕塑儀器唷~
它可針對局部做雕塑唷!! 想瘦哪裡就做哪裡
在各大醫院診所指定使用儀器,安全有保障
運用儀器幫我們做深層按摩,
不用打針、吃藥或節食,即達到塑身的效果
使用部位皮下脂肪量明顯減少,輕鬆雕塑窈窕曲線
使用easy so曲線雕塑儀,每個部位都明顯減少3~5公分,
針對肥胖的部位進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用
還有經醫學論文證實可有效代謝皮下及內臟脂肪,真的很棒!!
服務洽詢電話07-387-8833
UID
767253
精華
0
金幣
900
推廣
0
閱讀權限
20
在線時間
10 小時
查看詳細資料
TOP
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
控制面板首頁
編輯個人資料
積分記錄
公眾用戶組
個人空間管理
宣傳中心
轉貼工具
ip查詢器
勳章列表
打工賺錢
本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。