[轉貼]提升體適能 北市中小學生每週至少跑步一次

（中央社記者郭美瑜台北六日電）台北市教育局今天在局務會議通過「台北市政府教育局所屬高級中等以下學校推動跑步運動實施計畫」，新學年度開始，台北市中學、小學生每週除體育課外，課間或課餘至少跑步一次，提升體適能。


教育局副局長林騰蛟表示，每次跑步距離，國小一、二年級為一百至兩百公尺；國小三、四年級為兩百至四百公尺；國小五、六年級六百至八百公尺；國、高中職以八百公尺以上為原則。


林騰蛟說，運動計畫各校以班級為單位，利用晨間、課間、課餘或課後放學實施，每學年至少舉辦一次班際跑步競賽。


他說，先天性疾病，或身體虛弱、經醫生診斷不宜激烈運動的學生、跑步運動中若出現身體不適，可不用參加。此外，學生跑步前要先熱身，避免飯前、飯後半小時內跑步，氣溫高及紫外線指數過高時段，也應避免。