【檔案名稱】：陰瑜伽：釋放壓力、緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計
【檔案大小】：104MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/UU
【上傳日期】：2022/10/08
【刪檔天數】：30天無下載自動砍檔
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【內容簡介】：
陰瑜伽//風靡歐美的高端瑜伽課//經絡瑜伽//瑜伽解剖學//陰瑜伽入門//陰瑜伽基礎//深度拉伸
《陰瑜伽：釋放壓力、緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計》由在世界範圍內享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創作，是一本系統介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論，同時細緻解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，並提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放鬆並恢復身體、調節神經系統等需求的9個陰瑜伽練習序列，以及適合與陰瑜伽結合練習的其他練習序列，非常適合瑜伽練習者和瑜伽教練閱讀。
作者簡介：
特拉維斯·艾略特
世界著名的瑜伽教練、冥想教師、Kirtan 音樂家。他是Inner Domain Media 的首席執行官，是整體瑜伽流教練培訓導師，也是多所大型綜合性大學的教職人員。特拉維斯·艾略特在全世界範圍的講習班上講授他本人標誌性的整體瑜伽流課程，他的課程充滿著熱情活躍的張力，激勵著許多當代頂級的運動員、各界名流和演藝界人士。
特拉維斯·艾略特是The Ultimate Yogi 教學視訊的作者，也是Yoga 30 for 30教學視訊的作者之一，並參與了其他諸多暢銷的瑜伽視訊的製作。他是現代綜合瑜伽書Holistic Yoga Flow: The Path of Practice 的合著者之一。他備受好評的頌歌專輯The Meaning of Soul ，首次面世便在iTunes 世界音樂排行榜中位列第三。作為瑜伽認證聯盟的E-RYT500 導師之一，Yoga Journal 、LA Yoga 、Ayurveda and Health 、Mantra 、Conscious Lifestyle 、Asana Journal 、Self 、Fitness Trainer 、Access Hollywood 和Huffington Post 等均對特拉維斯·艾略特進行過採訪。
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