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阿嬤級健身教練的4招不老飲食法#accelerationism
mililtan
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發表於 2021-4-26 16:44
阿嬤級健身教練的4招不老飲食法#accelerationism
活到老,練到老!日本最高齡健身教練瀧島未香現年90高齡,卻有著50歲的身體素質,令人驚嘆不已。除了運動外,一起來看看這位健康阿嬤日常飲食如何養生吧!
瀧島未香是今年年初剛過自己的90歲生日,身高不到150公分的她,做起運動時十分標準,有著美麗的姿勢與肌肉線條,笑得燦爛地面對鏡頭完全看不見年齡留下的痕跡。
不過她並非從年輕時就養成運動習慣。在成為家庭主婦29年後,65歲的她因為家人的一句「變胖了呢」,才開始加入健身房運動至今。
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