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[轉貼] 手肘疼痛 網球肘等職業病 治療並不困難
etert56468
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發表於 2016-12-29 14:09
手肘疼痛 網球肘等職業病 治療並不困難
《彥靚診所》
【諮詢專線】:(03)356-9252
【服務地點】:桃園市桃園區南平路386號
【服務時間】:週一~六:8:00 - 12:00、15:00 - 21:30
例假日、週日:9:00 - 12:00、18:00 - 21:00
【官網網址】:
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手肘關節是怎麼組成?
手肘比較特別的是有三根骨頭,有上方的上臂骨和下方前側的橈骨與後側的尺骨,在加上兩側的軟骨,而周圍則由韌帶與肌腱環繞,以支撐整個手軸關節。正常的手肘關節在活動時,不管是彎曲或是伸展的動作,都由肌肉帶領著骨頭動作,並由韌帶確保骨頭活動在正確的範圍內,並由軟骨在三根骨頭中做緩衝的作用。
手肘關節炎又稱網球肘?
手肘關節炎的學名其實稱為肱骨外上髁炎,而患者當中又以打網球的運動員居多,所以才會以網球肘來命名手肘關節疼痛!網球肘會感到疼痛的地方大多都是手肘的外側,而疼痛的原因是因為前臂的肌肉長時間的收縮跟拉扯,造成肌肉與骨頭的交接點摩擦,甚至可能會有出血的狀況,而引發的發炎反應與疼痛問題。剛開始只是手肘關節外側隱隱痠痛,按壓時才會產生強烈疼痛感,若繼續不予理會的話,疼痛就會向下延伸至前臂肌肉、手腕背肌與橈骨處,這不只會產生疼痛也會使手臂肌肉無法使力,疼痛情況惡化後可能連簡單的轉門把、擰毛巾或提物品等這些小動作都無法自己完成。
只有網球員會有網球肘?
其實網球肘發生原因是因為手肘關節的使用不當或是使用過度,跟從事甚麼運動是無關的,而大多發生於中壯年人口身上,只要是會長期搬移重物,或長時間使用雙手的人都是手肘關節炎的高度危險群,除了運動員像高爾夫或羽球等等,或是工作者長期使用鍵盤與滑鼠,或瓦工、木工、家庭主婦或職業保母等都需要特別小心。
如何預防遠離網球肘?可以在工作中適當的保留一些的休息時間,休息時可以多按摩伸展手部肌肉與關節,而在運動前則要做好熱身軟身運動,並加強手部肌肉柔軟度的訓練,這些皆可以預防手肘關節炎的發生。
已經發生肘關節疼痛的狀況怎麼辦?
第一步驟→ 先休息並且採取冰敷一天的急救措施。
第二步驟→如果狀況3-4天持續幾天沒有消退,可改成溫熱敷。
第三步驟→用固定帶將肘關節固定起來,或是用護肘,減少肘關節的使用。
第四步驟→如上圖,在手肘5公分處將肌肉綁緊,使肌肉用力時不會集中在同一個點上,以免再次受傷。
第五步驟→最重要也是最應該做的,就是請盡快就醫!!!
網球肘、手肘關節炎該怎麼治療呢?
桃園彥靚診所醫師推薦最新引進再加以改良的全方位關節治療【第二代筋骨重建再生療程(PRP P)】,療程主要是利用自體血小板萃取中的再生因子,來達到再生軟骨的重建關節作用,首先抽取患者的兩管血液,再用離心器分離出高濃度的血小板,接著注射進手肘關節處,高濃度的再生因子不只可以使軟骨再生,也可以作用於兩塊骨頭間產生潤滑、緩衝的效果。而第二代改良最多的地方在於,醫師對於治療網球肘的目標是再於持久的全方位改善,所以特別重視整體關節的重建與修護,不僅是針對關節疼痛部位治療,亦同時對手肘關節周圍的肌肉、肌腱、韌帶進行強化,以增加整理關節的支撐力與穩固性,再對神經發炎與慢性疼痛對症下藥,不同於其他單一注射型療程,不只成效速度快,維持的時間也相對的持久。
▶治療退化性關節炎、膝關節疼痛、五十肩、腕隧道症候群、板機指、足底筋膜炎
歡迎提前來電預約或諮詢專線:(03)356-9252 Line:yanjing927
★早期對於關節炎疼痛,一般醫生能做的只有給予止痛藥及吃維骨力或是膝關節玻尿酸注射...等治療,但這些都是治標不治本的方式,只能暫時性的使患部達到止痛效果卻無法真正改善關節炎及關節的重建!
▼蔡學毅醫師經常受邀知名節目專訪退化性關節炎
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