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[轉貼] 專注力訓練提高學習效率

專注力訓練提高學習效率

學生如何提高成績?國三對學生無非是個重要的階段,每個國三的學生都希望能考上自己理想的高中,這樣就離自己的大學夢更加接近。在國三的學習過程中需要注意哪些呢?國三提高成績的方法有哪些?不妨參考以下的訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 建議訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 ,可能會做到事半功倍的效果!
1. 適當降低目標,集中訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 ,充分激勵自我,使自己快樂並興奮起來。
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或許有些同學不認同上面的說法,其實你想想,如果要訂立目標,不應是現在,而是在為中考徹底分度的時候,那時候,目標定高一些,可以激發自己追求目標的動力。但是現在,馬上就要中考了,可以適當放低目標,給自己減少壓力,這樣複習增壓,考前解壓得方法符合心理髮展的規律,不妨一試。
人需要激勵,需要快樂,尤其是面對嚴峻的形勢的時候,還需要興奮起來。要有一種"惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬"的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長發揮,暗藏的潛能才能被激發出來。
2. 坦然自適,知識怡然心會,心境沉著淡定。
沉著淡定的心態和快樂興奮的心裡是沒有衝突的。淡定裡面即存在著快樂,人快樂的時候,也要有所收斂,不能侍才放況起來。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心裡,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。
3. 訪客無法瀏覽此圖片或連結,請先 註冊登入會員 暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。
自信對一個人很重要,如果沒有自信,在面對困難的時候,就會獨自哀傷,妄自菲薄。一個情緒低落的人,又怎麼能超常發揮,去克服困難呢。要樹立自信,就要勤奮勉勵,腳踏實地做事。只有做出了實事,人的心裡才能踏實,夙夜靜思,才能感到成就感,因此自信會慢慢培養起來。
科學研究表明,當腦電波處在α波狀態是最佳學習狀態和右腦開發狀態。當孩子的腦波處於α波狀態時,右腦潛意識就能發揮強大的優勢,能快速接收信息,讓孩子處於高度專注狀態,並發揮出無窮的創造力和想像力,孩子會變得積極、樂觀、專注愛學習。

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