[轉貼] 「飯後30分鐘」 消脂的關鍵！

(照片取自網路)

為什麼大多數的人減肥→恢復→減肥→恢復？這種體重持續增減的狀態，稱為「溜溜球現象」，這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，漸漸變成不易瘦下來的體質。

根據專家研究，飯後的30分鐘如果習慣坐著或躺著的民眾，肥胖比例明顯高於其他人，飯後坐著不動的程度與肥胖的程度成正比，因此可知飯後的習慣與體脂肪形成的關係非常緊密...


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