澱粉要吃還是可以吃的
只是說要去節制吃的分量
比如說一個便當的話
盡量只吃一半的飯就好
然後吃的順序也要去調整
像我以前是直接吃肉配飯
但是後來調整成會吃菜再吃肉
等到最後才會吃飯喔!
這個順序是我後來有上婕樂纖的線上纖體班
裡面的營養師跟我說的
除了吃的順序會有影響外
也有根據我的日常飲食給我一些建議
讓我知道平常可以怎麼吃比較健康
在減肥的時候不會一直感覺在餓肚子
而且我同時有搭配纖纖飲跟纖飄錠的減肥組合
來提高身體的代謝能力
吃東西也不容易形成體脂肪堆積起來
覺得減肥的速度跟效率都比以前好很多
到現在已經瘦了六七公斤了
