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[問題] 天天運動了為何還是沒有瘦?
thismost
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發表於 2022-7-29 13:27
天天運動了為何還是沒有瘦?
為了自己身材可以更好看一點
我現在幾乎是天天都有在運動
常常吃完晚餐後
就會去公園走路散步
一次也至少都快半小時
常常走到全身都是汗
可是我的體重還是沒有太明顯的變化
真的是不曉得為什麼?
有人也是有這樣的狀況嗎?
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發表於 2022-8-1 01:09
原因應該很簡單啊
就是你吃進去的熱量
大於身體所消耗的熱量
所以才不會變瘦阿
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發表於 2022-8-1 23:18
如果都有在運動了還是沒瘦
那問題很簡單啊
一定是出在飲食上面
像我之前載運動的時候
也都是會想說既然有在動
自己就很放心地開吃了
常常可能稍微動一下
結果就跑去吃吃到飽 = =
後來現在回想起來當時也是很誇張
不要說瘦了,如果能不變胖其實就該偷笑了
現在反而運動量不像之前那麼多
但因為有在控制飲食的關係
加上又有固定吃婕樂纖的纖飄錠
減少身體體脂肪的形成
還有喝纖纖飲來增加代謝循環
我反而瘦的比之前還要快還要多
覺得要減肥還是注意從嘴巴吃進去的東西耶
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發表於 2022-8-2 13:52
我目前也是這樣
就覺得卡關了
如果吃了很有感的話
那我也想吃耶
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發表於 2022-8-2 14:56
去吃看看夜塑崩吧
我之前也是運動很久都沒瘦
後來吃了夜塑崩馬上就瘦了好幾公斤
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發表於 2022-8-2 15:55
我是沒有想到還可以吃瘦身食品這招
那我在好好考慮一下好了
畢竟這也是要花錢去買
要是一直沒有變瘦在來吃
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發表於 2022-11-13 22:27
自信來自於擁有美好的體驗,並且能夠掌握自己的未來。
我是一個經過專業訓練的健康體重管理師。
減重真的沒有捷徑,就是從改變開始。無論你的距離遠近,只要認真,一樣會有效果。時間不等人,維持健康的身體是你一生的責任,也是你幸福人生的起點。
認真想改變的請進
一. 一對一跟進效果
二. 遠距離輔導
我提供的服務
一. 12週飲食菜單
二. 體態目標諮詢規劃
三. 客製化居家體態管理計畫
四. 停滯期突破密技
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