覺得減肥減到把身體搞壞了
這樣也太得不償失了吧
而且如果只是都光靠少吃來減肥
那之後要復胖的速度也很快喔
這方面來說我也算是過來人了!
建議你在減肥的過程中
飲食還是要很注意不見得每餐都要吃
可是吃的內容營養也要夠
在來是可以安排時間運動讓身體代謝變好
這樣對減肥也都會很有幫助!
像我減肥的秘訣是有買福寧補順暢配方來喝
本來一開始只是想說喝順暢配方
可以改善我有時候會便秘的問題
因為裡面有益生菌可以腸胃腸胃蠕動消化的問題
加上有豐富的營養維生素蛋白質等等的
在減肥的過程中就算少吃了甚麼
也不擔心身體的營養會不夠阿
而且後來發現這很適合拿來當作
平常的早餐、下午的點心甚至是晚上的消夜
有時候太晚起來來不及就泡來喝當作早餐
到了下午或晚上肚子餓也會喝這個來填飽肚子
因為裡面熱量也不高加上喝多了
對身體也是有益無害所以就喝得很安心阿
也讓自己比較不會想亂吃東西
不知不覺就瘦了下來