[轉貼] 減肥不可以自虐，六招不可用

為了減肥，許多朋友都耗盡心力，無論什麼方法都願嘗試，自虐也在所不惜。
極端減肥者又上了報紙：網絡上顯現了一家出售「蛔蟲卵膠囊」減肥藥的店舖；女大學生以每次140元的價錢從網上買來了蛔蟲卵膠囊，雖然吃下去後發燒、噁心、腹瀉不止，但一個月裡減掉的5斤體重還是讓她接二連三吃下去，直至吃進了醫院，吃成了急性腸炎…
吃蛔蟲卵好幾年前就傳播開來，即使醫學界批評聲一片仍擋不住它發揚光大的腳步。因為看待身上的肥肉，女人向來要多狠有多狠，只要聽聞能瘦，招術無所不用。如果你知道這些減肥怪招非但不減肉，還讓人百病纏身，你還有嘗試的興致嗎？
　　
自虐第一招：摳
號稱美食減肥兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拚命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食品在胃中停留時間，使食品不被吸收。
省中醫院傳統醫療中心張中成博士介紹，強求摳喉嚨，吐出的不僅是食品，還有胃酸、膽汁、消化酶等，這些物質從口腔中吐出來，對行經的器官有腐蝕性，可能導致試管損傷。此外，一吃進食品就吐出來，久而久之會造成對食品的厭惡感，導致神經性厭食症。這類厭食症的案例在明星中非常多見，別認為厭食正好減肥，厭食症讓你有進食需要時也無法進食，最終導致營養缺失體力不濟，甚至死亡，這在媒體中常有報導。
　　
自虐第二招：尿
這一招的精華是利尿劑，相傳明星在開演唱會之前最常用，因為能除水腫。
張中成說，利尿劑基本不能減肥。肥胖不是體內水分多，而是脂肪組織多。如果用了利尿劑，水分排掉自認為體重減輕了，其實肥胖細胞完全沒受影響。相反，濫用利尿劑不僅不能減肥，反而使體內鉀離子、鈉離子喪失，造成電解質凌亂。如果本人有慢性病，還可能誘發心律失常、心臟功能凌亂。
醫療上的「水腫」是疾病症狀的一種，要經過醫師判斷髮現有疾病才使用利尿劑，比如，有些心功能不全的患者需要使用利尿劑減輕心臟負荷。有些自我感到的「水腫」，有些女性在經期前後會水腫跟內分泌調節凌亂有關，這類水腫完全不能通過利尿劑處置。
　
自虐第三招：辣
相傳，日本明星宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大批的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食慾，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
此外，市面上有種叫「辣椒素」的產品聲稱能促進脂肪組織分解，張中成說，目前並沒有醫學結論證明它的有效性，還處於猜測階段。
　　
自虐第四招：拉
喝髒水是「拉」的代表作，許多國際超模在落後國家度假時，故意飲當地的自來水，好讓自己腹瀉。首先，腹瀉拉出來的主要是腸道水分，不能解決肥胖問題。其次，髒水屬於污染物，裡面含有多種細菌、病毒，喝下這樣的水難保不生病，至少都有急性胃腸炎、發燒的可能性。此外，如果不幸吃到了幽門螺桿菌，患胃癌的可能性都有。
　　
自虐第五招：蟲
坊間售賣「蛔蟲卵」居然真有客戶。MM吃了之後麻煩就多了。首先，如果蛔蟲卵不是受精卵，不能在肚子裡滋長，吃了跟沒吃一樣。如果是真的受精蛔蟲卵你就慘了。
張中成介紹，肚子裡寄生著大批蛔蟲確切能令人暴瘦，但結果也是非常嚴重的。蛔蟲會到處亂竄，竄到腸裡造成腸梗塞、腸穿孔，竄到胰腺、膽管中造成胰腺炎、膽管炎，甚至會爬到口腔從嘴裡走出來。嚴重時會誘發腸梗阻等併發症，甚至死亡。這個代價也太大了吧。
　　
自虐第六招：塞
塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目標是為了塞住胃。張中成說，這種減肥方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食品，其中所含並不是能被人體消化吸收的食品粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
此外，提高胃的飽腹感是一個減肥的思路，但不是吃棉花，可以在進主食、肉類之前先吃粗纖維的蔬菜，這才是健康減肥的倡導方法。減肥跟身體健康一樣，沒有捷徑可走，恰當運動量、控制食品能量二者雙管齊下才是控制體重的好方法，倡導每天做45分鐘以上的慢跑、游泳等有氧運動，在飲食均衡的基礎上控制食品熱量，符合身體規律地減肥吧。

為了瘦身  真的甚麼都可以做的出來.... 蛔蟲 / 噁

  這也減的太恐怖了吧 !!!

任何有害身體的減肥的方法都是不可取的。

減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！
盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！
健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥！
減肥其實是可以正常吃，健康瘦的唷！
除了做一些運動、搭配均衡飲食外，可以額外搭配健康的瘦身保健食品

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以這樣三管齊下的方法，瘦身不再是一場夢囉~~~
減肥真的不用讓自己受苦皮肉痛！
正常吃、健康瘦、不傷身！
更不用擔心會復胖的問題。真的是一舉多得唷！

和大家一起做分享~~~

減肥要不復胖最重要的就是"運動" 只要是靠藥物或者是其他非運動的減肥方式，
都是無法提高基礎代謝率以及瘦身的。
我本身的腹部腰側比較胖，因坐辦公室也較難瘦…
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