電子產品發達的時代，3C產品越來越多，大家緊盯著螢幕不放，工作和電腦螢幕相處至少9小時，下了班Candy crush的邀請不停寄到手機裡，擋住誘惑又當了低頭族好幾個小時，眼睛真的疲勞你正視了嗎?今天小編就跟大家整理眼睛疲勞常見的症狀，出現這些症狀就要快點去休息囉!!!
眼睛疲勞症狀1:眼睛乾澀
智慧型手機與無線上網的普及率，使眼科門診的乾眼症病患增多，據統計台灣約有4成的人有程度不等的淚液分泌過少。主因為在智慧型手機的催生下，大家太專心看手機，「捨不得」眨眼睛，現在已有高達8成的罹患率，可以說這是時尚流行的手機使用所造成的「流行性乾眼症」。
眼睛疲勞症狀2:眼睛痠麻脹痛
小編身邊有些朋友玩手機遊戲，玩到眼睛都流淚了!那絕對不是打到寶物，而是長時間盯著螢幕，眼睛脹痛感刺激到淚腺!這種症狀很容易引發假性近視，在智慧型手機流行後，20-40的族群中假性近視大量增加，所謂的假性近視就是長時間盯這電子產品，造成睫狀肌使用過度所致，如果沒有讓眼睛適當的休息，加深的視力就會固定唷!
眼睛疲勞症狀3:眼睛無法對焦
小小的手機螢幕常常都要拿得好近才能看得清楚裡面的字，讓眼睛過度用力在閱讀，眼睛的疲勞就會導致眼睛調節對焦功能異常，長期的無法對準焦距，那就是視力衰退的現象，就要特別的注意囉!
這邊小編也查了幾個眼睛疲勞舒緩的方式給大家參考唷
眼睛疲勞舒緩方式1: 眨眼運動
玩candy crush眼睛痠脹嗎?用力閉起眼睛，再慢慢睜開，重複300次，可以避免眼睛過度乾澀。
眼睛疲勞舒緩方式2: 眼球運動
先閉上眼睛，眼球向上35秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右35秒。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀、疲勞及充血。
眼睛疲勞舒緩方式3: 看遠看近運動
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
訪客無法瀏覽此圖片或連結，請先 註冊 或 登入會員 。
