[分享] 分享一下自己對付痛經的方法

我一直都有痛經，痛的時候吃止痛藥都沒用，臉色慘白慘白，痛到自己說話都沒力氣吃飯吃不下，是非常非常嚴重的痛經。但是通常都是痛3-4個小時然後突然就好了每次都是第一天痛，有時候痛到整個大腿到肚子都是在痛，不知道怎麼表達有多痛了！這樣超級無敵的痛經連續了2次（一個月痛一次），我就開始好好調理一下身體，因為每次都有從鬼門關出來的感覺。其實都是自己平時自己大咧咧的不注意保暖，對付痛經的方法我覺得最主要是保暖。

我連續調理了3個月才發帖跟大家share， 現在來M都不痛而且時間也是很準時的，以前我一直都不准時，相隔一個月的，40天的，90天的都有，去看了醫生，但是醫生（你懂的）沒什麼大問題。

廢話不說咯，寫方法吧，只是一點自己的經驗，參考而已，沒有科學根據的，哇哈哈

1 我每天晚上都泡腳，大概半個小時，剛開始的時候泡40分鐘都沒感覺的，後來泡多了就開始微微出汗了。大概一個星期至少6天泡吧，有時候太晚了就懶惰了。剛開始泡腳的時候泡完腳非常癢，癢的很痛苦，最好是泡完腳然後洗熱水澡就不會癢了，我試過洗完澡再去泡腳，真是癢個一個小時吧。而且泡腳的明顯變化是我頭髮跟臉都沒以前那油了。

2 在家穿保暖拖鞋，除了洗澡穿拖鞋以外。我以前在家幾乎不穿鞋子的，覺得冷就盤起腳來繼續玩電腦，出門肯定穿襪子鞋子，但是在家也要穿的暖暖的。

3 我吃女生的複合維生素1顆，一顆BIO IRON, 一顆月見草（經期不吃月見草）。不知道這3個有沒有有用，幾乎天天吃，偶爾會忘記了

4 有空吃點女生的糖水，例如紅棗紅豆殺，還有經期第一天第二天我會喝一大鍋生薑紅棗紅糖水（喝的比較熱而且我放的糖比較多，忘記說了紅棗放的時候先用刀拍一下，然後把那個核拿出來就不會上火了，就是只要肉，我媽媽說的）。

5 我吃水果或者酸奶牛奶都會提早拿到出冰箱涼一下才吃的，不會冷冰冰的吃，當然咯，偶然冰淇淋跟果汁還是要的！


說那麼多，重點就是要保暖咯

希望各位MM健健康康，漂漂亮亮的啦~~~~

很多女性每個月都要經歷一次經痛的痛苦~
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