[分享] 老年人飯後不宜百步走

老年人飯後不宜百步走

　　俗話說﹕“飯後百步走﹐能活九十九。”但這句話對老年人並不合適。

　　老年人對壓力的反射機製退化。國外曾有人做過這樣的檢查﹐進餐後35分鐘內﹐對51名老人進行了血壓測量﹐發現這些老人的均收縮壓下降了15毫米汞柱左右﹐而每分鐘脈搏次數變化不大。

　　這就說明老年人在進餐後﹐會引起低血壓﹐甚至造成暈厥摔倒。所以﹐老年人飯後應該休息﹐不宜馬上百步走。