自查有沒有頸椎病
頸椎病本是中老年人的常見病，但是近年來呈現發病率不斷上升和發病年齡不斷提前的趨勢。長期伏案工作者的頸椎病發病幾率是非低頭工作人群的4到6倍，整體發病率已達15%。
頸椎病的主要症狀表現爲頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。
我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫院接受正規系統的檢查，還可以做什麽呢？
按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題。
檢查頸椎活動度
把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。
檢查頸椎出毛病的部位
微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。
目前，很多人壹發現頸椎不舒服，就盲目選擇按摩、牽引，這是不對的，這裏面存在著很多問題：
1、不恰當的反複牽引
頸部牽引是目前治療頸椎病較有效的方法之壹，但不恰當的反複牽引可導致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低了頸椎的穩定性。
2、反複盲目按摩、複位
頸椎病發病機理複雜，在做按摩複位治療前必須要排除椎管狹窄、嚴重的椎間盤突出、頸椎不穩定等等，脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和複位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱。
3、在治療過程中不注意頸椎生理彎曲的恢複
盲目牽引，使頸部的肌肉韌帶等長期處于非生理狀態，會造成慢性損害，所以在治療過程中應注意頸椎生理彎曲的恢複和保持。建議采用藥枕、藥袋進行綜合治療，絕大部分生理彎曲恢複，症狀消失。
4、輕視頸椎病的預防
長期固定壹個姿勢，容易造成頸部軟組織勞損，漸發展爲頸椎病。
