[轉貼] 壓力大嗎?

lili92168

不是蝴蝶只是會飛的毛毛蟲 ... ...

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1樓大中小發表於 2009-8-28 11:41

壓力大嗎?

砍柴的故事 ....壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，
別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希
望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏
過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成
績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想
：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是
精力過剩。

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能
夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千
萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
不然就是去唱「沒時間」吧！

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

1.深呼吸

當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

2.暫時離開

有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。

3.笑一笑

不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。

4.動一動

讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。
如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！

5.一次一件事

有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次
只想一件事，一次只處理一件事。

6.整理一下再出發

讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，
想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。

[ 本帖最後由 lili92168 於 2009-8-28 11:43 編輯 ]

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亞莉

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2樓大中小發表於 2009-10-15 06:12

四兩破千金之便，取得萬斤之利
硬撐出來的蠻力，只會讓人更拙劣

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3樓大中小發表於 2009-10-15 08:06

我來深呼吸一下最近壓力是有的

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lili92168 經驗 +2 啊...太多人追妳讓妳有壓力嗎? ^^ ... 2009-10-23 15:57
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4樓大中小發表於 2009-10-22 16:06

看搞笑影片也是個不錯的舒壓方法@@

有時候很煩壓力很大的時候我都會看搞笑的喜劇或是網路影片

不然就是去唱歌發洩一下

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夏荷

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5樓大中小發表於 2009-10-23 15:18

最近的壓力真的很大
大到以牙還牙..以眼還眼..

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lili92168 金幣 +2 報告夏荷老大....這樣子對身體不好喔..^Q^ ... 2009-10-23 15:58
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夏荷

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6樓大中小發表於 2009-10-23 23:03

莉莉大姐大：
報告夏荷老大....這樣子對身體不好喔..^Q^ ...

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夏荷：
有莉莉大姐大在，小的佩服您仰慕您愛戴您，仰之彌高，鑽之彌堅，瞻之在前，忽焉在後。如山高，似海深的文采著實令小的贊嘆不已....還有三千字因時間不夠，暫時跳過。有莉莉姐的存在，夏荷都只有佇立在旁等候，若能欣賞隻字片語即感萬分滿足，因此請勿稱呼夏荷老大，實在承擔不起呀！有莉莉大姐大的文采才能算是老大。