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書名：護好腸　健康從裡美到外！

分類：醫療保健

出版社：大家健康雜誌

作者：大家健康雜誌採訪整理；葉雅馨總編輯

ISBN：978-986-90432-3-6

內容：

想食在安心．腸保健康．實踐健康無毒的飲食生活嗎？

★本書教你易懂該做的保健腸識。
★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。
★食安風暴下，本書教你自保的用油知識。
★本書教你分辨真假食物，為自己調整飲食習慣。

本書透過預防保健的觀點，在飲食上，教你吃對食物顧好腸！
在生活習慣上，帶你破除迷思，腸道回春才有力！
本書加入中醫保健觀點，透過按摩穴道、敲打結腸的方式，提升腸胃健康！

想知道自己有無大腸癌？

本書分析5大篩檢法該怎麼選擇，檢查前要注意什麼，幫你揪出大腸癌！
另外，教你從「便便」判斷腸道是否健康，同時為你守護全家人的腸道，用對方法遠離脹氣、腸躁、潰瘍等腸道小毛病。

※在食安風暴下，本書特別採訪專家，教你如何安心用油，分清真假食物，給你自保的飲食「腸」識。

本書特色：

◎專業權威名醫，審訂推薦本書
本書由林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、台灣小腸醫學會理事長邱正堂，專業審訂推薦。

◎淺顯易懂，預防保健簡單做
本書文字敘述易懂，各個篇章，亦有運用圖表、小常識的整理，讓讀者輕鬆學會保健「腸」識。

◎加入食安觀點，教你安心護好腸
在食安風暴下，本書告訴你飲食祕訣，遠離「偽」食物，要懂的用油「腸」識，安心吃對食物，做好無毒的飲食生活。

◎優質編輯團隊，打造健康好書
《大家健康》雜誌編輯團隊，過去出版不少好書，贏得諸多專家、學者的推薦肯定。在本書製作上，從企劃到採訪，從編輯到排版，貼心為讀者思考，為你護好腸，讓你健康從裡美到外！

心得：

閱讀這本書之後，對我有很大的影響，我是一名有輕度「大腸急躁症」的病患，遇上考試、上台報告或是重大事情，往往都會不斷拉肚子，這讓我非常困擾；但是護好腸在裡面提供如何保養腸道的方法，讓我拉肚子的症狀紓緩， 大大改善我原先的生活，除此之外，書裡面也有「教你如何用油」，油品風暴在最近搞得人心惶惶，原本以為在家吃最安全，結果自己煮飯也不安心，在這樣的環境之下，該怎麼吃最健康，最保護你的腸道，護好腸也在裡面一併提出，如果你對腸道有任何疑問，相信你能在裡面找到你的答案。