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» 想趕走我的蝴蝶袖用啞鈴有效嗎?
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[討論] 想趕走我的蝴蝶袖用啞鈴有效嗎?
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發表於 2020-1-15 14:51
想趕走我的蝴蝶袖用啞鈴有效嗎?
應該很多媽咪都跟我一樣
生完小孩以後努力減肥恢復身材吧
我也是很拚
所以有認真的節食
還採用了不吃早餐的方式
也順利讓我瘦了不少
體重雖然沒有像結婚前那麼瘦
但我也減了快十公斤了
只是我接下來就局部想瘦可能要搭配運動才行
像我蝴蝶袖就真的超明顯都沒瘦到
想想之後春天到我就要穿短袖了實在不好看
如果用小型啞鈴天天做運動會有辦法瘦蝴蝶袖嗎?
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發表於 2020-2-4 20:53
要是你很勤勞
持續天天做
那當然可以成功阿
除非你是沒有毅力做沒幾天就放棄
那就沒辦法啦
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發表於 2020-2-5 22:06
當然可以阿!
你可以下載手機APP
像我有下載到健身運動的APP
就會教怎麼做可以針對哪些部位運動啊
我手臂也是靠小型啞鈴瘦的
有健身真的身形會好很多
也會比較健康
我都在家裡健身,不用出門啊!
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發表於 2020-2-6 09:17
那是不是也可以用礦泉水帶替阿
有必要買嗎
搞不好用沒幾次就放著長灰塵
我家有買過可以健身練腹肌的
只有一開始有用過後來就都沒碰過了阿
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礦泉水用久了也要換掉吧
而且那個真的不是正確的器材
萬一摔到就麻煩了
啞鈴會比較耐用安全
至於樓上說的那種狀況
那就是個人的惰性了
如果你不太能持續那就不要花這個錢
要下定決心想好好運動才買阿
然後既然要買就要挑好一點的
至少品質好又安全,也會比較耐用
像我是買Reebok的啞鈴,他有方型也有做六角啞鈴
我是挑方型的,一次整組買還有包含收納盒
這樣我用完就不會亂丟可以收的好好的
他們的啞鈴有做到高溫熱處理可以抗壓也耐摔
就不用擔心摔到會壞掉,抗壓是可以做徒手運動時好用啊!
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發表於 2020-2-6 11:25
直接去健身房最快了
想在家裡用啞鈴
那個效果會不會比較慢?
啞鈴要買也可以迪卡農找
我記得那邊健身的東西都有
也比較便宜吧
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發表於 2020-2-6 12:33
我還沒買也是先用礦泉水
但說實在的
不是很好用
想買正式的來用阿
我應該會挑那個有牌子的
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發表於 2020-2-6 13:16
用礦泉水裝水那個超難用阿
買個啞鈴比較實在
應該也都不會太貴吧
或者可以先買一個或一對就好
不一定要買整組那麼多啊
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發表於 2020-2-6 14:01
認真運動就有效阿~
像我就很懶
不可能會乖乖運動
所以不會想買
要是有下定決定會運動才會買健身器材吧
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發表於 2020-2-6 14:46
我想法是既然都要買了
買好一點的工具當然更好
工欲善其事必先利其器的道理啊
就像你很愛跑步
那會買一雙好一點的鞋子
跑也比較好跑也更不用擔心會受傷
會買Reebok的啞鈴也是同樣的道理
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