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[中式]薏仁燕麥粥

白oo

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1樓 大 中 小 發表於 2006-7-14 21:45 

[中式]薏仁燕麥粥

材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法

    1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

    2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。

    3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

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魚fish~

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2樓 大 中 小 發表於 2009-4-27 15:22 
健脾保肺，潤燥通腸，有這麼好的功效，當早餐也很適合。

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