覺得就是凡事起頭難囉
雖然下班很累沒錯
可是還是可以先從一些輕鬆的運動開始
就比如說走路好了
吃飽後不要就窩攬在沙發上看電視
可以出門走走
走個半小時到一個小時
持續一個月一定可以感受到成果
因為運動對身體的幫助可以促進身體代謝
只要代謝變好在減肥的過程中
也會感覺瘦得比較容易一點
像我就很在意身體代謝的問題
還有額外買婕樂纖的纖纖飲來喝阿
這也是能夠增加身體的代謝
而且搭配不容易形成體脂肪的纖飄錠來吃
就是我自己減肥時的祕密武器
算是增加我減肥的成效吧
因為運動跟飲食控制我也都有在做
就希望可以瘦得更快更順利一點