我是買健身車回家騎耶
我是買高島的美型運動車這台~
小小一台不會占空間
踩起來又安靜不用擔心吵到人
在家踩健身車還有個好處
就是可以一邊踩一邊追劇
一個時間兩種用途
是不是超級超級省時間的啊!~
而且一邊看一邊踩就
不會覺得自己運動很久
時間咻一下就過了~
如果有想認真專注運動
訓練自己的體能跟心肺功能也可以
他有八段的阻力可以調整
騎起來就像你在外面騎腳踏車很像
阻力就是模擬各種路況這樣
一到三段就像在騎平地一樣
主要用來放鬆肌肉
四到六段就像騎山地
可以增加心肺功能還有加速代謝
另外還有讓你的肌肉比較結實
七、八段就像爬坡時的衝刺
除了腿以外還會練到腰喔!
騎一輪下來真的超累的啦!
我是偶爾會這樣騎一輪
大多時候還是踩低阻力的一邊看劇啦!