要先看你現在的減肥方式是如何阿
如果是單純的節食
那可以多增加運動的習慣
不管是走路慢跑都好
甚至在家裡做一些徒手運動
那也是很不錯的選擇
可以增加身體熱量的消耗
這樣都會增加減肥的速度
然後在搭配一些減肥瘦身食品
我覺得也會有事半功倍的效果
像我在還沒有吃婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠的時候
一個月能瘦一公斤就覺得很不錯了
但是開始吃了之後覺得身體代謝有變好
而且纖飄錠可以減少體脂肪的堆積
我就感覺自己瘦的速度有加快
但不是那種一下子就瘦好幾公斤喔
而是每個月有在多瘦一點點
後來自己也開始有在運動後就瘦得更快了